合理使用手机（如何放下手机合理使用手机？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理使用手机的问题，于是小编就整理了6个相关介绍合理使用手机的解答，让我们一起看看吧。

如何放下手机合理使用手机？

一、首先找到沉迷手机的原因再对症下药，导致沉迷手机有以下原因：

1.所处的环境：他们较早接触互联网，更容易接受新事物。对他们而言，每天都必须点击手机屏幕“43次”，电量不是百分百以及没WiFi网络他们都觉得不安，手机在手，走遍全球。21世纪，谁家没几部手机、平板？学校都允许小孩子带着手机去上课了，而且，你不让他带手机上课他还不乐意，自己偷偷买。过年孩子们都有自己的零花钱，长辈们也会给很多，现在的手机价格也不是特别贵，智能手机可以玩很多的游戏，现在的小孩不喜欢玩电脑了。因为电脑能做的，手机基本都能做。

2.周围的人群影响：现在的小孩子越来越不喜欢跟朋友出去玩了，更喜欢玩手机，手机里下载的都是游戏。身边的大人们都喜欢玩手机，所以他们小小年纪就受影响了。首先大人们就没有做到一个好的示范，小孩子就有样学样了。

3.时代在变化：追星都喜欢在手机上进行了。他们更喜欢移动设备浏览信息，不喜欢打电话，都是拇指一族。90以后的年青一代，都是网购一族，剁手一族了。

二、然后让中学生了解沉迷手机带来的危害：

1、健康隐患：长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

2、低头易产生皱纹：“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。

3、颈椎病：低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。

一次玩手机几个小时正确？

如果是不上学的，像我们大人的话，一天玩几个小时还可以，可是也很累，眼睛累，眼睛累，尽可能的少一点，玩玩个一个小时，两个小时就可以了，如果是小还在学习阶段的话。那就要给他玩个半个小时左右就不再玩了因为学习中的小孩，需要把心思用在学习上

中学生合理使用手机公约十条？

回答如下：1. 合理掌握使用时间：在学习和生活时间内，要掌握手机使用的时间，避免因沉迷手机影响学习和交际。

2. 尊重他人：在公共场合，要保持手机的静音状态，避免打扰他人。

3. 不播放不良音视频：不看、不传播不良影片、音乐、图片等内容，不在学校内播放音乐或视频。

4. 不涉及不良信息：不发送、不接收不良信息，包括黄色、暴力、恐怖等信息。

5. 不侵犯他人隐私：不拍摄他人隐私照片、视频，不泄露他人隐私信息。

6. 不影响学习：不在课堂上使用手机，不在学习时间内玩游戏、看电影等影响学习的行为。

7. 不欺凌他人：不利用手机进行欺凌、威胁、诽谤等行为。

8. 不损坏手机：不故意损坏手机、更换手机卡等行为。

9. 不干扰家庭：遵守家长、老师的管理规定，不在家庭时间内过度使用手机，不影响家庭生活。

10. 不影响身心健康：合理使用手机，不沉迷手机，注意保护视力、听力和身心健康。

以下是中学生合理使用手机公约十条，请参考：

1、上学期间不允许携带手机入校。防止沉迷游戏、耽误学业、早恋等情况发生。

2、在家里规定玩手机时间。一方面预防近视，另一方面预防产生网瘾。

3、家人聚餐时，不要让孩子玩手机，会被认为是对客人和家人不尊重的表现。

4、合理使用手机要适当鼓励表扬孩子。

5、在规定时间以外玩手机，则制定相应的惩罚制度。

6、孩子按照约定时间使用手机，应该进行奖励。

7、引导孩子使用手机软件进行学习，并给予适当奖励。

8、给孩子进行心理疏导，避免纠正过激产生逆反心理。

9、告诉孩子合理安排时间，正确利用电子产品，是优良作风。反之，则是错误的，应当接受老师或者家长的批评教育。

10、孩子要理解老师和家长的做法。

手机仅在必要时使用，不在课堂上使用。

不在学习、睡眠等时间使用手机，保证充足的睡眠时间。

不使用手机进行赌博、色情、暴力等有害的活动。

不在公共场合使用手机，避免影响他人。

不通过手机传播不实信息、谣言等不良信息。

不给陌生人或不合适的人泄漏个人信息。

不使用手机干扰他人的正常生活和工作。

不使用手机骚扰他人，尊重他人的隐私。

不使用手机发送或接收诈骗信息。

不使用手机进行非法活动。

使用手机的原则上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

2规定玩手机的时间在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

3家人聚餐时，一定不要让孩子拿手机聚餐时，如果孩子在玩手机的话，是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻。

一天使用多久手机合理？

对于这个问题要因工作或其他情况而定，如果是用手机来办公的话，把手头的工作办完了才能休息，这样就不能对玩手机而规定时间。

如果只是玩游戏或刷视频或玩抖音之类的，我觉得不宜过长，在规定时间内两个小时就够用了，否则玩手机时间过长将视力影响很大的！

大学生应如何合理使用手机？

首先手机这个东西是一把双刃剑，有利有弊。

2.其次，对于学生，手机应该适当使用，比如：

（1）在上课时，应当认真听讲，不应该趁老师不注意的时候偷玩手机。

（2）在写作业时，手机可以变成一个更好辅助我们学习的工具，不会的知识点可以上网查等等。

（3）在考试时，手机应当放在它该放的位置，而不是拿来欺骗自己的作弊利器。

手机这种东西对于现在的我们而言是不可或缺的，它可以方便我们的生活，但是有利就有弊，手机容易使人沉迷，

对于大学生如何使用手机这个问题，我个人觉得，手机应该随身携带，上课的时候可以用来查资料，记录课程但是不可以用来玩游戏

作为大学生，我们更应该培养自己的自觉性。对手机的使用，做到自我约束。

手机进入学校是一种不可抵挡的趋势。在课上时该用到手机参与课上活动的时候要积极参与，课下可以多参加一些课外活动，来锻炼自己，也开阔了自己的眼界。

游戏只是我们放松的一部分，不能一直沉迷于手机游戏。

如何控制自己用手机时间？提供一下你的妙招？

我只推荐一个简单易行，而且自己坚持了近10年的方法：

设置一个闹钟，每天晚上10点准时响起，然后你记录下来今天值得你纪录的事情。

作用：

1、如果今天无所事事了，那么你会提醒自己每一天要做一点值得纪录的事情。

2、如果今天做的事情都很平常，那么你会有意识提醒自己要多突破一些常规，做一些长远规划。

3、如今今天做的事情都很简单，那么你会有意识提醒自己要挑战难度大一些的任务。

3、如果今天你到10点为止都没有值得纪录的事情，那么拿起书看一个小时也好填上今天的空白。

4、纪录1个月、1年、5年，你可以知道自己时间花在哪里，而明白自己要把时间花在哪里。

5、可以看到自己每天都在成长。

升级：

习惯一段时间后，你可以开启中午一个闹钟，回顾上午；

傍晚一个闹钟，回顾下午；

晚上一个闹钟，回顾下班后。

这样，在闹钟驱动下，你至少也做到了“一日三省吾身”了。

希望有所帮助。

在互联网普及的今天，身边越来越多的人成为低头一族，地铁上，公交上，马路上.....其实这不是一个好的现象，虽然有的人是用手机在学习，但是学习的毕竟是少数。我觉得解决用手机时间长的最根本的办法就是意识到长时间用手机带来的危害和放下手机带来的好处。

我讲一个发送在我身边的故事，希望对您有帮助

刚开始工作的时候，上家单位有个同事，和我一起进的公司，有200斤，白白胖胖的，我们私下里都叫他“肥哥”，他家庭条件还可以，父母都是某县城里的老师，当地有房子，车子，有一个大学就在一起的女朋友，工作1年多就在成都买了一套160多万的房子（大概在16年的时候，那时候房价还没疯涨），月供6千多，他不喜欢打游戏，不喜欢看小说，但是特别喜欢看动漫，喜欢看到什么程度呢？可以不吃饭但是动漫必须看，可以说是痴迷了，不善言辞的他说起动漫滔滔不绝，有时候你都怀疑他平时的不善言辞是不是刻意装的，但是好景不长，17年的时候互联网公司开始大肆裁员，我们公司也没能幸免，没有提前通知，某天早上人事找了好几个人谈话，公司融资失败，要裁员30%，“肥哥”就在裁员的名单里，公司要求3天内离职就给予一些补偿，“肥哥”在抗议之后还是选择了妥协，因为胳膊扭不过大腿。过了大概有半年多后有一次下班在地铁上遇到了“肥哥”，就约了周末一起吃饭，聊起来才知道他现在很少看动漫了，业余时间不是在健身就是学习，我问他是怎么放下“挚爱（动漫）”的，他说了一句话，我印象深刻，他说“当你的兴趣爱好阻碍了你前进的步伐，甚至是严重影响到你生活的时候，那他就不是兴趣爱好了”，虽然我不知道他离职后发生了什么，但是我知道他是真正的意识到了。

所以，无论是安装时间统计的app，还是警示自己的壁纸，找别人监督... 都是一种辅助的手段，只有你自己真正的认识到放下手机，去学习，去陪家人，去健身，多做些有意义的事带来的好处，你就会卸载游戏，小说哪些长时间占用你时间的没营养的软件，你会变得越来越优秀。

个人以为手机长期放在身上，对人身体会有不好的影响。但确有事离了手机也多不便。我平时看手机一般不超2小时，用完则将它放到离我4米左右的地方。除了早上和晚上其他时间都不看手机。因为我还有其他事要忙。请指正。

部分安卓品牌自带就有此功能，以魅族为例，辅助功能里有个儿童空间，打开可以设置使用时间和指定可用程序，退出需要密码。

苹果系统可以通过辅助功能里引导式访问来实现同样的功能。希望对你有帮助😊

先想想手机对你来说是什么？

是工作的工具，还是玩的游戏机，或者通讯工具...找到它的功能，再根据这个功能规划时间。

例如，游戏机。只要没有形成依赖，随时可以放下。形成了依赖，就充实其他时间要做的事，减少依赖游戏。

例如通讯工具，大家都在什么时候有时间，这基本可以固定，那几个时间用手机，其他时间放下手机，做你该做的事去，手机调成音乐，真有人着急，会通知你的。

看你这么问，工作上不是一定要24小时用手机，那么在工作完毕，就放下手机，做其他的事去。

把手机放到你看不到的地方，久而久之也就想不起来了。

总的来说，找到手机的功能，做完就放下。

没有手机之前，你都怎么生活的？除了必须的那些事情，例如和家人视频，你就真的没有手机不行了吗？

想一想手机出现的时间不长，但能控制住人们，也是个可以讨论的心理问题。

手机成瘾和戒烟戒网差不多，都经历过，知道什么时候渴望，自己抑制，有些事只能自己做。

加油！

到此，以上就是小编对于合理使用手机的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理使用手机的6点解答对大家有用。