内心几乎是崩溃的内心几乎是崩溃的图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内心几乎是崩溃的的问题，于是小编就整理了5个相关介绍内心几乎是崩溃的的解答，让我们一起看看吧。

内心崩溃是什么意思？

我认为是指一个人由于面对突如其来的灾难造成巨大冲击而无法克制的一种心态。例如，一天早上年近70岁的王朗的母亲，突然接到一个海外电话，对方告诉她，她的儿子在去旅游的路上出了车祸而死了。王郎的母亲内心崩溃了，她一下子昏了过去。

内心崩溃到炸裂的感觉？

第一，哀莫大于心死。

等对一个人彻底失望了，慢慢在心里也就彻底放弃了。

不管对方怎么样，自己都不会再在乎了，比陌生人还要陌生，把对方当作空气一样直接无视。只感觉自己很累，不愿意再去争吵，也懒得再去计较。从失望到绝望，这是一个积攒的过程，也是一个痛苦的过程，但等真正到绝望的时候，反而不会再感觉到痛苦了。

第二，沉默是最大的死心。沉默，是一个人最大的死心。没话说、不想说、更不愿意说，逐渐开始封闭自己的内心。这个时候，整个人会变得特别安静，更喜欢一个人独处，哪怕在一起的时候，也是无话可说。其实呢？不过就是不想跟那个人说罢了！

内心崩溃的就是失去自我意识, 通常都是由心理压力的病而刺激到大脑,导致自己精神恍惚． 当一个人负面情绪比较多的时候，自己的生活里也会出现一种精神崩溃的感觉。

完全找不到生活中的快乐，自己也找不到存在的价值，所有的生活都会带来无尽的烦恼和痛苦。

在内心比较崩溃的情况下该怎么办？

你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师，对于精神崩溃怎么办？怎么调节？我从心理学角度来解答如下：

首先：保持镇定。一个人精神崩溃说明遇到了非常大的压力，这种压力让自己实在透不过气了，这时候需要进行调节，而在调节之前，当务之急需要做到的是精神的镇定，而精神的镇定在于自我的自助调节。让自己表面开起来是稳如泰山的感觉，哪怕是假装也行。

其次：想一想让自己精神崩溃的事或者人。我们精神崩溃了，难免是遇到了什么事情，遇到了什么人，那么这些事情或者这些人是不是影响到了自己的心理？为什么会影响到了自己，自己应该如何去处理这样的事件或者这样的人际关系，想到解决的办法是前提。

其三：停止思考，将自己彻底放松下来。当产生精神崩溃了，最重要的是能够及时调整停止当前的思考，而把更多的精力放在其它事情上，把引起当前自己精神崩溃的事或者人给放在一边，要有一种居高临下的气势。

其四：去运动。运动可以释放自己的压力，运动可以让自己进入到自我关注的状态，从而把自己从精神崩溃的边缘给抽离出来，让自己能够获得一种解脱感。

其五：和家人聊聊天。在自己精神最崩溃的时候，家人对自己的关心是最值得信任的，也是最能够获得支持帮助的。家人的理解和体贴，是抚慰自己精神的良药。

其六：寻找专业的心理咨询师进行帮助。在精神崩溃边缘，这时候要知道自己可以寻求专业的心理咨询人员帮助，他们受过专业的咨询技术训练，能够理解自己的苦衷，也能够把自己的心理困惑给解脱出来。

精神崩溃了，不要害怕，不要紧张，我们想到解决的办法来进行抗争就好。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

一般人出现内心崩溃的情况下。大都是对事物或者人抱有了太多的希望和梦想所致。所以一旦失意就感到天塌下来了不能承受。

比如之前我做了一篇文章，说的是一个居士。因为在自己的住持师父的寺院里一直坐做那个义工。突然听到。私下里有人说自己的师傅品行不端。然后做出了很多不如法的事情。当时他的内心就突然崩溃了。沮丧。失望懊悔、还有茫然无措和六神无主，不知道怎么办才好。

出现这种问题呢，一般都是事先没有很好的观察对方或者对一件事情没有。对人或对一件事情没有很好的观察，也没有很好的分析，总是抱着这幻想。抱着美好的事情就想想很好的事情，没有做最坏的打算。所以说一旦出现了挫折或者失望或者说是一种被愚弄。或者与自己想象中的结果事情是不一样，内心立刻就是。崩溃了，崩塌了。这种情况如果发生在年轻小孩身上还可以，但是如果发生在成年人身上的话，那就要考虑考虑自身的问题了。也许有人说没有经验。

出现内心崩溃的局面多半来自上当受骗、或者是感情失意呀，或者是工作处事业崩塌或者天灾横祸等都有可能。年轻人可能遇到这类情况承受里比较差，因为经验不足，我没有社会经验。还有缺乏信任感，不喜欢跟家长和朋友沟通。什么是自我主张就会出现这种情况。可以理解，下次要多和家人商量或者让朋友帮忙看看来决定这件事的好坏真假。

那我们遇到这样磨难挫折怎么办呢？内心崩溃？其实仔细想想是自己的过失和错误，苍蝇不叮无缝蛋。所要对待一个事情要全面分析、了解，运用智慧和洞察力，去对比去参考。就像之前我说的那个。义工，一样是吧？把什么事都想得太美好。所以一旦遇到挫折就是。人整个崩塌了。他要是了解信佛的教法而不是信人，因为人没有成佛之前都是愚痴颠倒的，都要通过修行。所以他如果了解这一点点，他就知道人要多拜几个师傅多了解佛法和对依止几个师父问题及迎刃而解了。

所我们通过这件事情就知道了，如果我们对一件事情来说，1全方位去了解。就像打仗一样。要知己知彼、百战不殆，制定N种方案，一个不行再用另外一个，这样就是失败也不会崩溃，何况不会失败呢？做事情是这样，做生意也是这样，不是想最好的打算而是想还有有最坏的打算。心里有准备了，就是没成功也内心平静。

经过这样分析后，我们的内心就不会因为遇到突发事情，突然崩溃了，而这件事没成功，又做另一件事。哪有第二个方案对不对？大家也知道在破案的时候或者警察在处理审核是否都做了几套方案，其实我这种也可以运用到我们的身上。如果每个每件事都是这样。来分析一下。不管是对人或者对事。这种方法都可以。

其实天下哪有什么的困难呢，你再有困难也没有当年八年抗日战争那么难吗？是不是如果我们运筹帷幄？掌握对方的弱点。分析对方的特点，弱点。然后找出他的对付他的办法，或者去解决它的办法，如果做得不好。做的成功。我在想起做不成功，我们怎么应付？或者说我们去放弃。包括对待感情也是。你要多了解一下这个人的特点，值不值得我们？值不值得我？投入进去把自己所有的精力都投进投入进去，而放弃了。

不能说一定因为一棵树而放弃整片森林吗，虽然说感情你要专一，但如不了解对方或者了解不彻底的情况下还是保留一点点自己的隐私比较好，做最坏的，做最坏的打算吧，不要在一棵树上吊死嘛，鸡蛋要分开放吗，是吧，做好最坏的打算，这样不至于自己在。你在关键时候受到重创而内心崩溃，不管怎么样？要给自己找条退路。这样才不至于让自己受到伤害之后，无能为力吧。

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静坐排除心灵毒素

通过静坐可以将以往深藏在内心的毒素渐渐排除。初学静坐的人通常很难好好坐下来，总是动来动去、浑身不自在、酸痛不已，但是，耐心和毅力可以帮助克服静坐时所遇到的种种考验。身体的不适会牵动心理的作用，此时才真的感受到身心相系的道理；身体的疼痛确实会让心里产生浮躁、焦虑、不安。平时身体没有酸痛麻胀等问题时，很难感受到身体的存在。

静心观照是对自己生命的审慎与负责，随着生命的能源不断注视着乱跳的音符，当累积已久的垃圾逐渐往外挪移，内在自然会感觉到宁静。在嘈杂的环境里想得到净化内在，只要每天用心练习，从3分钟、5分钟慢慢增加到30分钟甚至1个小时，不但能够透视已过，更能知所从来，心情豁然开朗，有如重见光明

很多崩溃都发生在安静里。现在人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交。表面平静，实际上心里的糟心事，已经积累到一定程度了，不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能在某一秒，突然积累到极点了。

内心崩溃产生的原因可能有:

1、对情感彻底的失望，死心。完全体会不到关心，感受不到爱。

2、被生活的压力，压得喘不过气，尝试过很多改变，可就是找不到缓解的通道，彻底崩溃。

3、被某件事纠缠不清，无可奈何，左也不是，右也不是，深陷其中，无法自拔，内心完全崩溃。

脸上带着笑，心里却藏着累；自己的心酸，只有自己去面对；有谁能够真正的体会，你的心碎与崩溃。

内心崩溃怎么改变呢？

1、快刀斩乱麻。将那些纠缠自己的人或事抛之脑后，脸皮厚一点，不要那么敏感，没心没肺的过。

2、心要狠一点。不要太善良，什么事都往自己身上揽，什么责任都由自己来承担。

3、学会减压。对自己的要求放低一些，不要过分追求完美。不要攀比，自己过得开心舒服就行了。

4、增加自己的意志力和抗压能力。通过强度很大的体力训练来完成。可以坚持快速长跑等。

一般都是（刺激太大了造成的）人活着你必须要有一个【精神支柱】事来了，再大也不会“崩溃”没有“精神支柱”崩溃是再自然不过的事了！一但崩溃了你能念【六字大明咒】即可获得解脱！阿弥陀佛！

内心崩溃到快坚持不下去了，该怎么办？

我想很多人都有这个时候吧！我觉得每当面对的时候多少人都会脆弱的，说别人容易，说服自己就难了，是因为做起来就难了！每当我面对困难坚持不下去的时候，就会问自己为何当初不放手，都走了这么远了，坚持了这么久，承受了这么多，现在放手岂不可惜？没有理由半途而废，否则所有的努力，所有的承受都为空了！也许鼓励自己再坚持一下，就一下，不断如此总会等来收获的！

其实在人最脆弱的时候，需要的不是豪言壮语，不是恶语中伤，更不是品头论足！因为任何道理都会显得苍白无力的！最简单的方式就是分析利益得失，衡量付出收获对等条件！要不就是麻痹自己，一次又一次坚持下去！那些哲理大道理，需要等你清醒了空了仔细理解体会的！就像关键时刻挺身而出的英雄，其实他们做出那个行为举止的时候，心里想的很简单，很简单，这个是骨子里就存在的正义与品质，不是千钧一发之际心里所悟！就算想领悟，也没有那么多时间给！

善良，助人为乐，正义感，都是平时的修养身心，都是一点一滴的积累沉淀！所谓英雄不是一时造就的！

当你想到或看到那些在生死的边缘，也在坚强的活着，不求什么大富大贵，只求有口饭吃，有地方睡觉，一家人在一起过着简单并快乐的生活。你就觉得自己的崩溃，不值得一提，感觉自己过得比他们好太多了。

还有那些捡破烂，做着最辛苦又收益最少的工作，为了家人努力着赚钱，你的收入和工作比他们好太多了。

内心已经奔溃，每天神情恍惚，我还如何度过？

把生活规律起来，把一切都看淡看开。多参加娱乐社交活动，多锻炼身体。把自己纠结的问题找可靠的朋友倾诉。相信一切都会过去。人类其实是很渺小的，人的烦恼也是渺小的，也许你受到的挫折并没有你想象的严重。

每个人都会有心理压力，尤其是现代社会，工作、房子、婚姻、感情等问题，让我们的心理压力越来越大。对于心理压力，我们要学会调整它。

压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速、消沉、思维混乱、脾气暴躁、过度亢奋、喜怒无常等等。

以下希望可以帮到你。

1、充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。

2、调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。

3、性爱是最好的减压药。富有激情的性生活，对缓解心理压力大有益处。

4、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。

5、敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。

6、不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。

7、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。

8、不要太心急，遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己：只有时间才能解决问题。

9、遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力理更具信心。

10、不为自己无权干预，无力监管的事情操心。

11、打开相册，重温过去的美好时光。

12、关上电视机，在惬意的温水浴盆里休息一会儿。

13、打开唱机，闭上眼睛，聆听熟悉且美妙的音乐。

14、回忆曾经拥有的最幸福时刻。

15、享受大自然，去效外畅游。

16、参加健身活动，身心完全放松。

17、给爱说笑的朋友或亲人打电话。

18、享用美食。

19、去商场为自己挑选礼物。

最后解不开的心底烦恼，应找朋友或心理医生倾诉。

到此，以上就是小编对于内心几乎是崩溃的的问题就介绍到这了，希望介绍关于内心几乎是崩溃的的5点解答对大家有用。