Blcg（blcg轮胎鞋增高多少？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于Blcg的问题，于是小编就整理了4个相关介绍Blcg的解答，让我们一起看看吧。

blcg轮胎鞋增高多少？

10cm。

首先，鞋头的尺码logo是辨识的关键。真正的BLCG鞋款，logo字体的厚度恰到好处，不会过于突出。然而，市面上的仿品往往在这方面做得过于明显，一眼就能看出差异。

侧面的TPU色泽也是辨别真伪的重要标志。正品的水泥灰色TPU呈现深沉质感，而市面上的仿品常常呈现出灰棕色，色彩对比强烈，一眼就能分辨出来。

后跟的皮料定位是另一个重要考量点。真正的鞋款，倒V型皮料贴片与底边的距离精准无误。但市面上的仿品往往在这点上处理得不够精细，距离过大，一眼可见真伪之别。

鞋舌上的Balanciaga字母logo同样不容忽视。正品的字体大小适中，而市场上的仿品往往字体过大，且鞋舌外扩明显，细节处的差距一目了然。

鞋头处的码数logo，真品的字体薄而精致，与市面上那些过于突兀的仿品形成了鲜明对比。只需一瞥，就能分辨出工艺的高下。

最后，拉帮线的工艺是检验做工是否精细的试金石。正品的内里采用的是网纱布，网孔均匀，而市面上的仿品往往网孔偏小，且拉帮线的瑕疵明显，一眼就能看出品质的差距。

BLCG轮胎鞋通常可以增高约3至5厘米。

BLCG轮胎鞋的增高效果因不同款式而异，有的款式可能提供高达8厘米的增高效果3。不过，具体增高数值最好参考具体产品的描述或尝试试穿以获得准确感受。

blcstyle是什么牌子？

广州市友成服饰有限公司是一家集服装设计、生产制造和市场营销于一体的服装企业。

公司是以“basicstyle”为核心品牌，“basicstyle”的设计灵感来源于意大利，充满时尚、女人味的个性特征，在设计理念上以“女人时尚，品味”为指引，融合高雅、时尚的社会潮流元素，展现出东方女性健康、迷人的个性风采。

潮男潮女怎么搭配穿衣（配图）？

我觉得所谓的穿搭，就算你自身有很多不足，或高或矮，或胖或瘦，都可以利用不同的单品，掩盖住所有不足展现出最适合你、最美丽的样子。没有人十全十美，但是你完全可以利用穿搭放大自己的优点，这也是我分享穿搭，喜欢看别人穿搭的意义。

◆白色印花卫衣+格纹直筒裤+老爹鞋

白色卫衣应该是最简单百搭的单品了，应该是人手必备的，快把你的白色卫衣拿出来照着搭配吧。下身搭配黑白格纹直筒裤，简单的黑白色系，再搭配白色老爹鞋，活力满满的运动风穿搭。小个子女生可以选择短款卫衣，这样可以拉高腰线更加显高。

◆白色衬衫+粉色印花衬衫+蓝色直筒裤+帆布鞋

一件白色衬衫太过单调，完全可以像博主一样搭配这种不同印花衬衫，同时白色也可以中合印花衬衫的高调。搭配高腰直筒裤也是非常显高的，对小个子女生也是很友好的。

◆肉粉色长袖内搭+黑色印花短袖+半身短裙+小黑色

超有层次感的叠穿法，利用肉粉色长袖内搭和黑色印花短袖。如果不知道该选择什么颜色来进行搭配的话，可以选择短袖印花图案上的颜色，白色花花颜色很浅，所以可以选择粉色这种浅色系。袜子的选择也是和印花、内搭颜色对应的，这样整体穿搭就会特别和谐，不会出错。

◆黑色小熊印花卫衣+豹纹图案半身裙+棕色小皮鞋

总是觉得黑色卫衣搭配太过单调？快来学小姐姐的帅气穿搭，如果你所在地区的天气允许你这样穿搭，就大胆露出你的大长腿吧。

◆黑色印花短袖+小雏菊图案半身长裙+黑色小皮鞋+蓝色长筒袜

夏季穿搭告别单调乏味，黑色短袖完全可以搭配像这样的印花半身长裙，更加可爱甜美。对于小个子、梨型身材也是特别友好的，完全可以遮住胯部和腿上的肉肉。

图片来自:博主油彩花花，欢迎关注原博主。

从一个高中生的角度，现在比较流行的还是高街风吧。还有一些潮牌列入superme off white bape等。一些国潮inxx等 最后图中男高街风就蛮好。还有我的好闺蜜，虽然身高一米五但是通过合适的穿搭一样可以现的高挑！上下呼应法就是不错的。

今天给大家带来的是一大波的潮男潮女如何搭配衣服，大家可以学习一下，这样搭配自己也可以秒变潮女！跟着小编的步伐一起来看看吧！

下面的这个小哥哥可是走在潮流的前线，小哥哥带着一顶粉色帽檐的帽子，帽子白色和粉色相间。但是小编觉得这个帽子从整体来看有点不协调了。小编建议如果穿深色系的上衣的话如果没有超高的颜值不要戴这样一顶帽子。小哥哥的卫衣很拉风。点睛之笔在于包包。有的男生不喜欢背包包，一是没背过二是觉得麻烦。在这里小编要告诉大家的是包包这个东西女生都愿意背确实是有他存在的意义，搭配一个适合自己的包包确实可以拉高颜值。

下面要介绍的这两位小姐姐简直是美的不像话啊，左边的这位总体来看一身的搭配都显得很是协调，橘色的帽子墨绿的毛衫黑色的阔腿裤还有板鞋。左边的小姐姐就比较的接地气了，这一身搭配与现在的潮流很是贴近，他的帽子拉高了颜值成了点睛之笔。

右边的小姐姐白帽子黑毛衫深蓝色牛仔裤也是一双板鞋，一身都没有特别特别显得潮的地方，但是右边小姐姐的裤子成了他的特点，选择了一条阔腿的牛仔裤，牛仔裤有多么百搭小编就不说了。但是小姐姐这条明显是经过研究之后才这么选的。

接下来是一位小哥哥，小哥哥穿着一个灰色冲锋衣外套，里面搭了一件格子衬衫。衬衫一直都给人一种古板的感觉，但是这种休闲的衬衫给人一种很放松的感觉。灰色的外套是亮色系搭配这样一件黑白格子的深色系的衬衫真的是恰到好处。

下面又是两位小姐姐，这两位是给大家推荐夏天的搭配。左边的小姐姐上黑下白是经典的黑白搭配，在夏天这么炎热的季节还是建议大家不要去选择这种深色系的裤子，与白色的上衣搭配起来虽然是很完美，但是确实是太热了。有变的小姐姐走着小清新的路线，黄色短袖配着一条浅蓝色的牛仔裤，给人清新凉爽的感觉。最值得一提的就是两个人都穿了板鞋，不得不说板鞋也是百搭啊。

下面给大家介绍一下牛仔外套怎么搭衣服吧。小哥哥身上穿的是比较深色的牛仔外套，像这种深色系的牛仔外套里面的打底最好是白色，因为这样才会有一种反差的美啊。另外再说说牛仔外套最尴尬的地方就是护不住脖子啊，真么冷的冬天怎么可以把脖子漏在外面呢。小编觉得可以搭配一条围巾，围巾的颜色最好也浅一点不要太深。或者有的人嫌麻烦的话可以直接穿一个高领的毛衣也可以。

下面这个小哥哥是在黑暗中前行啊。小哥哥除了毛衣都是黑色，这样的搭配风格可以说是在日常生活中很是常见，绝大多数有颜值的男生都会这么穿，这么穿永远都不会过时，永远都百搭。但是这么穿也有这么穿的坏处。黑色象征着神秘，而且黑色是深色系给人以压抑的感觉。建议男神们要分场合的搭配。如果要是去女朋友家见家长可就不要这样穿了哦。

这位小哥哥的搭配就比较阳光了，相比较于上一个全黑的给人的感觉就是很舒服。浅色的毛衣里面穿了一件衬衫，其实这种搭配在以前只有老干部才会这么穿，但是现在我们的年轻人穿上之后也特别的有朝气。整个风格都是比较青春阳光，穿这身去见女朋友的家长可就好多了。

随着时间的推移冬季已经离我们而去，阳光的春季来到了我们的身边。这意味着众多潮男潮女终于可以脱下厚厚的外套，尽情展示自己的潮流了。

那么什么算是潮流穿搭，个人认为选对自己的风格，利用自己的思想品德、风格和生活态度来设计、搭配。盘点最新的时尚潮品，下面分享几款。

一、BLCG WFP世界粮食计划署短袖 慈善款，落肩OS版型，超大宽松

二、BLCG 皇冠BB连帽卫衣

三、BLCG后背字母T 2020早春新款 静版极简风格设计，超大宽松os版型非常百搭。

四、Dior马鞍包短袖

五、LV小飞机t恤

六、Cucci大字母短袖

七、Burberry love短袖

八、Burberry卫衣

关于增肌，你听过哪些谣言？

还是挺多的，接下来我就说说比较常见的一些误区及谣言。到目前为止，很多人对这些观点都还深信不疑。

1.增肌必须要用大重量

传统观点认为大重量低次数增肌，小重量多次数减脂塑性。

确实，重量越大，越能募集到高门槛的运动单位，也能刺激到II型肌纤维。对于增肌来说，II型肌纤维的增长潜能也是最大的。然而，如果我们想要最大化增肌，也还是需要考虑I型肌纤维的肥大。小重量多次数的训练就能做到这一点。

不仅如此，虽然小重量在刚开始是募集的低门槛运动单位，但是当小重量做到力竭时，就会产生疲劳，此时同样也能募集到高门槛的运动单位。

当然也有研究去证实小重量的增肌作用。比如，Mitchell等人的研究发现，当做到力竭时，用小重量训练（30%1RM下做3组）能够产生与高强度（80%1RM下做3组）训练相似的肌肉肥大[1]。

当我们看一下受试者的具体肌纤维类型变化时，我们就会发现I型肌纤维对于低强度训练反应更好（19%vs14%），而II型肌纤维对于高强度训练反应更好（15%vs12%）。

也还有其他研究有相似的结果。不过当重量低于20%1RM时，似乎就会对肌肥大产生影响。因此，目前来看，对于增肌有效的最低强度似乎是30%1RM。

另外，小重量的训练在伤病期间也是非常有意义的。伤病期间，我们的肌腱和关节可能无法承受非常大的重量，但是采用小重量就完全可以让我们在伤病期间依然持续增肌。

当然，我也并不是建议你一直采用小重量训练，只是告诉你小重量同样可以达到增肌的效果，并不是只有大重量才能增肌。不过渐进地在多关节复合动作上提高最大力量才是保证持续增肌的关键。

2.想要增肌组间休息必须要短

传统观点认为，想要增肌我们必须要保证组间休息时间短，不超过2分钟，在1分钟左右是最好的。大家看到最常见的推荐就是，单关节动作休息30秒到一分钟，多关节复合动作休息1-2分钟。

持有这个观点的人一般是基于这样的理论：

1. 较短的组间休息可以提高合成代谢激素的水平，这样有利于增肌。
   

2. 较短的组间休息可以带来较好的泵感，这样有利于增肌。

首先，较短的组间休息确实可以提高合成代谢激素的水平。然而，这个提高的幅度只是暂时的，而且幅度并不大。睾酮在正常的生理范围内波动，并不会对增肌产生很大的影响。如果想要合成代谢激素对于增肌产生很大的影响，那么需要超出生理范围（用药物），并且持续很长时间。另外，也有研究表明，训练后的激素反应与肌肉增长并没有相关性[2]。

所以，希望通过限制组间休息时间来提高合成代谢激素水平去帮助增肌，这一点不切实际。

其次，泵感对于增肌来说确实有用，但是它并不是必须的。也就是说，在没有很强烈的泵感下，我们同样也可以达到增肌的效果。

较短组间休息的最大问题就是容易影响下一组的运动表现。举个很简单的例子，当你做了一组深蹲后，休息了两分钟都还不到就继续下一组，那么很显然此时的运动表现就不如当你休息三分钟的时候。

长期下来，总训练量就会降低，而训练量对于增肌来说是非常关键的，这样一来增肌效果势必就会受到影响。

同样地，也有研究支持较长的组间休息。Schoenfeld等人召集了一群有训练经验的受试者，采用的是每周三次的全身训练计划[3]。每次采用7个不同的动作，做3组，每组8-12RM。不同的区别就是一组休息1分钟，一组休息3分钟。结果发现，肌肉增长方面所有的结果都倾向于休息3分钟的受试者。

所以总的来说，对于一些复合动作，休息2-3分钟是完全没有什么问题的。当然，对于一些单关节的动作，你想追求泵感，休息1分钟左右也是可以的。

3.蛋白质摄入越多越好

这个说法通常来自职业运动员。很多人看到视屏中PRO们的饮食，每天蛋白质摄入大几百克，认为自己也该这么吃。

然而，他们这么吃，并不代表这样就是对的。对于增肌而言，蛋白质确实非常重要，但并不是你吃的蛋白质越多，肌肉增长速度就越快。

更何况，即使是不完全的蛋白质，也要计算到每日的总蛋白质摄入当中去。就我观察到的现象来看，很多人以为每天的蛋白质推荐摄入就必须要来自蛋白粉、鸡胸肉和鸡蛋等完全蛋白质。而事实上，主食以及蔬菜中的一些蛋白质虽然某些氨基酸的数量不够多，但是人体内有足够的氨基酸池去作为补充，也需要计算到一整天的蛋白质摄入当中去。

当然了，大部分的蛋白质还是需要来自于完整的动物蛋白。

对于最大化增肌而言，研究很清楚地表明，每天每公斤体重摄入1.6-2.2g就足够了，超过这个量也不会进一步加快肌肉增长[4]。

OK，以上就是非常常见的有关增肌的误区和谣言。

参考文献：

[1]Mitchell C J , Churchward-Venne T A , West D W D , et al. Resistance exercise load does not determine training-mediated hypertrophic gains in young men[J]. Journal of Applied Physiology, 2012, 113(1):71-77.

[2]Morton RW, Oikawa SY, Wavell CG, Mazara N, McGlory C, Quadrilatero J, Baechler BL, Baker SK, Phillips SM.Neither load nor systemic hormones determine resistance training-mediated hypertrophy or strength gains in resistance-trained young men.J Appl Physiol (1985). 2016 Jul 1;121(1):129-38.

[3]Schoenfeld B J , Pope Z K , Benik F M , et al. Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men[J]. Journal of Strength and Conditioning Research, 2016, 30(7):1805-1812.

[4]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, Schoenfeld BJ, Henselmans M, Helms E, Aragon AA, Devries MC, Banfield L, Krieger JW, Phillips SM.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018 Mar;52(6):376-384.

听过一些，下面说两点。

器械练习肯定就能“增肌”。

很多健身爱好者，没有运动计划，坚信练器械就能＂增肌＂。一段时间来，我也坚信这种方法，可练过一段时间后，没有一点效果，咨询专业人士，才知道，增肌必须制定运动规划，饮食也不能胡吃海喝，要补充高蛋白的食物。必须有足够的时间积累，否则，仅仅是练器械，达不到增肌作用。

增肌就会增重变胖。

害怕增重，是好多健身者的害怕的的事。在＂增肌＂的时候，体重必然上升，可每次体重上升就害怕自己变胖的话，这是行不通的。健身增加一点脂肪是正常的，体重上升不用担心，如果＂增肌＂，必须经过时间考验才能达到效果，让身体强壮，而不是肥胖症，所以，不要害怕。想在＂增肌＂的同时，不增脂肪或不增体重是不切实际的，增肌一定增重，但增重增肌，一定得多吃。

一 锻炼后肌肉酸痛才有成效

我们常说的肌肉酸痛分为两种

一种是急性肌肉酸痛，也就是因为乳酸增加引起的肌肉酸痛

另一种是延迟性肌肉酸痛，一般在运动后24~72小时达到顶峰

这是肌肉纤维受到损伤引起的

肌肉损伤后，蛋白质进入肌肉，使肌肉进行增长

如果你的运动目的不是增肌，而是提高绝对力量等，那肌肉酸痛与健身成效并没有关系

二 深蹲膝盖不能超过脚尖

这个理论在健身圈已经流行多时了，这其实是一种保守的训练推广理念

没有实际功能性，对于新手来说，负重训练膝盖不过脚尖，会出现更高的损伤风险

标准的深蹲应该是

站姿比肩稍宽、双脚脚尖向外，挺胸收腹

下蹲时保持后背笔直，臀部绷紧并稍微向上翘起，膝盖与脚尖方向一致

三 肌肉是靠蛋白粉吃出来的

蛋白质的补充要以，能跟上训练节奏为准，如果身体并不需要那么多蛋白质，喝再多的蛋白粉也不会促进肌肉增长

而且蛋白粉不是神药，它与牛奶、鸡蛋、肉类食品一样，都是蛋白质来源之一

只是蛋白粉的摄入方式，更加方便简洁而已

到此，以上就是小编对于Blcg的问题就介绍到这了，希望介绍关于Blcg的4点解答对大家有用。