按摩3，按摩3寸是多少

图解推拿3内容简介

1、《图解推拿3：亲子健康按摩》深入介绍了小儿推拿疗法这一中医瑰宝。它以中医基本理论为基础，通过医者的手法或简单器具，对婴幼儿进行体表操作，以达到防治疾病和保健的目的。

2、穴位：手掌面，以掌心（劳宫穴）为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。伎俩：用拇指螺纹面出力，在小儿掌心周围的内八卦做环形推运300次。功能：具备宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的感化。

3、这个穴位位于手背，具体来说是中指与无名指掌骨之间，与内劳宫相对应。使用这种方法时，建议揉按外劳宫穴15-20分钟，以达到温中散寒、健脾止泻的效果。通过这种推拿，可以有效应对各种腹痛、腹胀以及久泻不止的情况，尤其对于脾虚的孩子尤为适用。

4、《经络通活轻松3》是由北京中医药大学的资深学者郭长青教授，以其深厚的专业背景和丰富的教学经验编著的，它隶属于《经络养生丛书》系列。本书主要针对常见的颈肩痛和腰腿痛，提供了详尽的自我调理指南。

5、【揉板门】位置：手掌大鱼际肌肉比较丰厚处。推拿：用中指端揉孩子板门穴2分钟。作用：揉板门可以健脾和胃、消食化滞、能调理孩子厌食。【揉涌泉】位置：宝宝脚底人字的焦点处，搓揉。作用：引热下行，滋阴清热。次数：各100次【退六腑】位置：宝宝小臂内侧，从肘横纹，推向腕横纹向下推。

1、按摩缩阴之气海穴位置：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。作用：气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

2、子宫下垂的按摩手法，以顺时针按摩足三里、三阴交、内关为主。因为子宫下垂，从中医的角度讲属于中气下陷，就是气虚的表现，所以要通过补脾经的健脾穴位来提升身体的功能，常见的是足三里、三阴交、内关穴。通常是以顺时针的方向，按摩100-200次都可以。

3、缩阴按摩是一种通过特定手法和穴位刺激，以达到紧致缩小阴道效果的自然疗法。该方法主要基于人体穴位的疏通，有助于强化阴道肌肉，提高性生活的质量。进行缩阴按摩时，建议采取仰卧屈腿的姿势，两膝分开后足底相对。从膝盖开始，以手自下而上按摩至大腿根部，再沿着腿部向上返回膝盖。

1、足疗按摩怎么做按摩的顺序全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。

2、指颗滑按压法要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。

3、足疗按摩中，单食指扣拳法是一种常用手法，施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节背侧为施力点，作定点顶压。此法主要适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

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